Тот, кто ведет здоровый образ жизни конечно же мог слышать о системе бодифлекс. Наверняка, это слово привлекает внимание и интерес, поэтому возникает множество вопросов. Что же значит бодифлекс и кому он подходит?
Бодифлекс — это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного. Его основательница Грир Чайлдерс утверждала, что человеческий организм, на протяжении всей своей жизни испытывает нехватку кислорода. По этой причине, организм испытывает дефицит энергии, притуплено восприятие запахов, накапливаются шлаки.
Доказано, что после рождения все дети дышат одинаково — брюшным дыханием. Но после того, как девушки начинают формироваться они начинаю дышать грудью. Из-за чего природное дыхание искажается. Клетки и ткани не дополучают кислород, а в следствии различные недомогания. Кстати, наша кожа первая реагирует на дефицит кислорода — в виде неприятных морщин.
Комплекс упражнений бодифлекса обещает своим поклонникам не только упругую кожу, но и утверждает, что при регулярных занятиях лишние килограммы уйдут сами собой. Благодаря каждодневному труду данная методика прекрасно борется с отложениями в проблемных зонах живота, бедер, ягодиц.
Эффективность Бодифлекса
Те, кто давно занимаются бодифлексом утверждают, что по эффекту бодифлекс сопоставим с пробежками. С той, только разницей, что усталость после данной методике чувствуется меньше.
Бодифлекс подходит практически всем желающим, кроме периодов обострения болезней и беременности. Загадка успеха кроется в регулярности и правильном выполнении упражнений. Освоить их очень быстро не удастся. На это потребуется время и выдержка. Но тонизирующее влияние на организм можно ощутить уже после первого занятия.
Комплекс упражнений бодифлекс не требует каких-то дополнительных затрат, кроме упорства. Может выполняться как в группе, так и самостоятельно. Инструктора рекомендуют начать занятия бодифлексом все же с групповых, что бы иметь возможность с помощью инструктора поставит правильное дыхание. После, можно и в самостоятельное плавание.
Отзывы о бодифлексе — ДА или НЕТ?
Отзывы о бодифлексе весьма положительные. Но понять смысл и ощущения после упражнений возможно, только, попробовав самостоятельно. Но все едины во мнении о легкости после упражнений.
Каждый, кто не равнодушен к своему виду и самочувствию может сам решить подходит бодифлекс ему или нет. Только попробовав!
