Категория: Обретение мотивации к тренировкам

Что нужно знать о тренировках дома

Тренировки дома — отличный способ достичь ваших целей в фитнесе, независимо от того, нет ли у вас времени на поездку в тренажерный зал или вы не любите спортзал. Однако начало работы может показаться сложным, особенно если вы не знаете, какое оборудование купить, как создать домашнее фитнес-пространство или где искать домашние тренировки.

Как создать пространство для тренировки дома

Вы недавно начали заниматься дома ? Многие люди выбирают домашние тренировки, чтобы обезопасить себя во время пандемии или просто чтобы воспользоваться некоторыми преимуществами домашних упражнений. Например, многие молодые родители выбирают домашние тренировки, чтобы избежать хлопот по уходу за детьми или просто проводить больше времени с детьми. 

Лучшие упражнения, когда у вас мало энергии

Иногда ваши фитнес-цели могут быть нарушены из-за низкого уровня энергии. Если вы просыпаетесь уставшим или из-за жизненных проблем вы устали, ваше тело не может выполнять физическую активность на том уровне, который вы предпочитаете. Один из способов борьбы с этой летаргией — выполнять упражнения, не требующие большой энергии. Это предпочтительнее, чем сидячий образ жизни и риск того, что ваша […]