Категория: Фитнес-тренды

Использование суперполос для увеличения силы

Вы , возможно, видели superbands выскакивают в CrossFit коробки или рядом с нагрузочным баров в вашем тренажерном зале. Эти длинные петлевые ленты сопротивления обеспечивают удивительную толщину и сверхпрочное сопротивление, которое в конечном итоге отделяет их от сравнительно слабых трубок, о которых вы обычно думаете, когда слышите термин « ленты сопротивления ».

Выбор и выполнение кросс-тренировок

Выполнять одну и ту же тренировку изо дня в день, до тошноты, не просто скучно; на самом деле это может сократить ваши результаты тренировки. Человеческое тело не предназначено для того, чтобы действовать как машина на конвейере, механически выполняя одни и те же задачи снова и снова; он предназначен для растягивания, поворота, вращения и движения во всех направлениях в […]

Обзор фитнес-трендов

Трудно прожить неделю, не услышав о последней величайшей революции в фитнесе, которая поразила ваш квартал, ваш город … блин, всю вашу страну. Будь то новое приложение для тренировок, ночной рекламный ролик о новом режиме упражнений, одобрение тренировок знаменитостями или список топ-10, который появляется в вашей ленте новостей Facebook, фитнес-тренды повсюду. 

11 экологически чистых упражнений

Снижение вашего воздействия на окружающую среду может иметь длительный эффект для будущих поколений — и вы можете начать с тренировок самыми простыми способами, создав свой собственный экологически безопасный режим упражнений. От вдыхания свежего воздуха до катания на горном велосипеде и использования стула в столовой для укрепления трицепсов — вы можете принести пользу своему здоровью и Земле […]